Tisdag 12 maj: Växjö OK – intervall- och tempolöpning på stig och i terrängen

Växjö OK:s tisdagsträning är för dig som gillar att springa på stigar och kanske till och med helt obanat i skogen. Passet fokuserar på tempo och vi kör olika typer av intervaller, ofta med inslag av löpstyrka och löpskolning.

Passet passar för alla, ung som gammal. Deltagarna brukar vara från ca 13 till 65 år, och du bör orka springa 5 km utan uppehåll för att få ut något av passet. Uppvärmningen sker i grupper efter löpförmåga och själva tempodelen av passet är upplagt så att alla får ut maximalt av sin träning samtidigt som vi ser till att gruppen hålls ihop.

Perfekt för dig som gillar traillöpning. Inga kart- eller orienteringskunskaper krävs. Tisdagspassen sker alltid utan karta.

När: Samling 18:00
Var: Vid Växjö OK:s klubbstuga VOKalen, brevid Lillestadsskolan, Gamla Norrvägen 56.
Hur länge: Vi brukar vara tillbaka cirka 19.00-19.15
Mer info: www.vaxjook.se eller daniel[at]dekada.se

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *